Джампинг и бессонница: как тренировки влияют на сон и что делать, если не могу уснуть после джампинга?

Я нимагу блен. Я пошла на джампинг. Хожу уже 3 недели и каааждый, мать его раз меня от него, видимо, так вштыривает. Что я не могу уснуть до 3 часов. А мне вставать так то в 6😭😭😭😭тренер говорит, что это привыкание. Ну сколько то можно привыкать уже.