Фитнес для новичков: с чего начать, если никогда не был в зале? Хватит ли одной тренировки?

Question

Хочу наконец заняться фитнесом, походить в зал. Я там вообще ниразу не была! С чего начать? Достаточно ли будет одной персональной тренировки чтобы потом самой заниматься?

Любовь · Answer

Нет, кончено. Чтобы самостоятельно составлять тренировки и регулировать нагрузку, нужно много знаний и понимания анатомии, физиологии, техники выполнения упражнений.

Карина🍷 · Answer

Мне в тренажерке тоже было скучно и одной тренировки с тренером не достаточно) это же надо технику, знать чего и как и сколько.

Групповые я оценила :)

Олеся · Answer

А мне в тренажёрном было скучно, ушла на групповые. Очень весело, энергично и ничуть не хуже. В зал только раз в неделю на беговую и эллипс

Даша · Answer

Брала тренера на месяц , потом сама занималась по программе ,которую он писал 👌🏽

Аня · Answer

Нет) не достаточно😁
Я тренируюсь много лет, с перерывом на декрет🤣 и сама не могу, все не то) 
Если не хотите тратиться на персональные тренировки, идите на групповые

Фитнес для новичков: с чего начать, если никогда не был в зале? Хватит ли одной тренировки?

Комментарии