Хочу наконец заняться фитнесом, походить в зал. Я там вообще ниразу не была! С чего начать? Достаточно ли будет одной персональной тренировки чтобы потом самой заниматься?
Мне в тренажерке тоже было скучно и одной тренировки с тренером не достаточно) это же надо технику, знать чего и как и сколько.
Групповые я оценила :)
А мне в тренажёрном было скучно, ушла на групповые. Очень весело, энергично и ничуть не хуже. В зал только раз в неделю на беговую и эллипс
Брала тренера на месяц , потом сама занималась по программе ,которую он писал 👌🏽
Нет, кончено. Чтобы самостоятельно составлять тренировки и регулировать нагрузку, нужно много знаний и понимания анатомии, физиологии, техники выполнения упражнений.