Наталья
natalikostenkova
Наталья·Мама сына (4 года)

Фитнес для новичков: с чего начать, если никогда не был в зале? Хватит ли одной тренировки?

Хочу наконец заняться фитнесом, походить в зал. Я там вообще ниразу не была! С чего начать? Достаточно ли будет одной персональной тренировки чтобы потом самой заниматься?

06.11.2022
1

Комментарии

l_rozanova
Любовь·Мама троих детей

Нет, кончено. Чтобы самостоятельно составлять тренировки и регулировать нагрузку, нужно много знаний и понимания анатомии, физиологии, техники выполнения упражнений.

07.11.2022 Нравится Ответить
nepeika
Карина🍷·Мама троих детей

Мне в тренажерке тоже было скучно и одной тренировки с тренером не достаточно) это же надо технику, знать чего и как и сколько.

Групповые я оценила :)

07.11.2022 Нравится Ответить
lesya1519
Олеся·Мама двоих (6 лет, 10 лет)

А мне в тренажёрном было скучно, ушла на групповые. Очень весело, энергично и ничуть не хуже. В зал только раз в неделю на беговую и эллипс

06.11.2022 Нравится Ответить
mama.ama
Даша ·Мама дочки (5 лет)

Брала тренера на месяц , потом сама занималась по программе ,которую он писал 👌🏽

06.11.2022 Нравится Ответить
annetbelka
Аня·Мама сына (7 лет), беременна (21 нед.)

Нет) не достаточно😁

Я тренируюсь много лет, с перерывом на декрет🤣 и сама не могу, все не то)

Если не хотите тратиться на персональные тренировки, идите на групповые

06.11.2022 Нравится Ответить