ссылка я у меланет марафонила. У нее именно марафоны красоты, сразу на все тело, а не просто "похудеть" Аня и не нравится как объясняет и не ноет, как та же Лерчик)
Я у ботановны 2 раза проходила! Мне понравилось, пойду ещё. У меня нет цели худеть, я хотела подтянуться и стать активней. Мне это удалось) вот хочу в следующий поток опять пойти. Или к Лерчик попробовать. Думаю ещё)
@linny_burlak сейчас не так много времени да и гинеколог из ЖК сказала, что если я пойду в зал, то молоко может пропасть, хочу аккуратно начинать заниматься, раньше опыт был занятий в зале. Сейчас хочу дома, но с марафоном каким-то. Не могу выбрать))))
У меня не КС и питанием ограничений не было)))
@ek_sp спорт никак не сказывается на гв) и времени тут надо максимум полчаса в день на тренировку) так что уверена, что если есть искреннее желание, то он вам подойдёт
Проходила 2 марафона Лерчек подряд, за 2 месяца сбросила около 10 кг. Если тренить и придерживаться питания, результат будет.
Потом я, правда, забила и нажрала всё обратно, но это уже совсем другая история🤣
Я много у кого проходила, но несколько подряд у Насти Ашаевой, результат 🔥 там надо пахать прям, но для домашних условий самый лучший марафон, после родов вторых планирую туда опять)