Какие приятные занятия приносят вам успокоение от тревожности? Что вам не просто нравится, а именно успокаивает, снимает нервное напряжение?

Я пока только начинаю постигать искусство усмирения тревоги🥋, так как за последний год она достаточно повысилась((
Мой пока небольшой список:
- ванная с солью, пеной, можно добавить ароматы, музыку, напиток
- в одиночестве пить кофе с десертом и просмотром YouTube или фильма
- смотреть перед сном видео ASMR где ухаживают за лицом, волосами
- *хочу еще попросить мужа массаж с каким-нибудь вкусным маслом, но чтоб ребенок не беспокоил, а ещё хочу попросить расчесать мне волосы (это намного приятнее, когда делаешь не ты, а другой человек, не знаю почему)