Девочки всем привет 🌸
В понедельник у нас стартует проект на 10 дней с заданиями 😉
В программе будут такие задания:
1. Утренняя зарядка;
2. Магия утра(утренние страницы, аффирмации, медитация, визуализация);
3. Питание(отказ от алкоголя, мучного, фастфуда, простых углеводов);
4. Физическая активность более 30 минут;
5. Чтение не менее 20 стр в день;
6. Письмо благодарности.
Для чего это делаем:
1. Формирование новых привычек;
2. Наладить питание;
3. Узнать себя лучше;
4. Скинуть лишние кг;
5. Очистить кишечник;
6. Путь к осознанности;
7. Забота и любовь к себе 🤍
Можно подключиться как онлайн, так и оффлайн в клубе 🫂
Как можно подключиться к марафону?
- приобрести у меня продукты Гербалайф и кушать дома;
- приобрести абонемент в клуб и завтракать в клубе
ЦЕННОСТЬ МАРАФОНА:
- Обратная связь;
- Единомышленники;
- Готовая программа;
- Контроль и поддержка;
- Рабочая схема.
Для подробностей или записи в лс / 89963166527
Комментариев ещё никто не написал.
Спорт дома с тремя детьми: мой годовой марафон
Терпение и труд, жир перетрут.
В июле будет уже год как я в спортивном марафоне ❤️
Никакого пп питания у меня нет.
20-40 минут в день занимает тренировка. 3-4 раза в неделю, иногда 5.
Да, да, дома с тремя детьми.
Младший на ГВ.
Душечки мои, желающих преобразиться оказалось больше,чем я думала. )
Поэтому марафоны стройности с моей индивидуальной программой для похудения я буду проводить постоянно (старт -каждые 2 дня) .
Напомню условия:
1)срок -5 недель
2)от меня программа питания 3)помощь,сопровождение в течение марафона(если необходима программа тренировок ,то и она)
Кто хочет к НГ успеть привести себя в форму ,то вам определённо по пути с нами 💪🏻
P.S: на фото я😂😂😂😂😂😂😂с разницей в 25 кг. Худела полгода ,сама, снача...
Кто поможет с похудением с завтрашнего дня?
Хочу пройти марафон или может программу питания заказать, посоветуйте пожалуйста спецов🙏 с завтрашнего дня худею, кто со мной? 🐷
8Ну что ж! Собираю очередную группу)
Стартуем 3 октября.
У нас нововведение! теперь каждую неделю буду подкреплять Ваш стимул для продолжения и упорной борьбы😉 а как и чем узнаете, когда начнем)
Самое главное - каждый месяц программа марафона разная. Тем, кто уже участвовал, тоже будет интересно. появляется что-то новое в заданиях и т.п
В этот раз, основываясь на опыте прошлых марафонов,продолжительность его будет ровно 4 недели. Задания буду выкладывать в инстаграме/и в ватсапе, кому как удоб...
Какая программа по математике в 1 классе?
Расскажите какая у вас программа в 1-м классе по математике?
У нас домашнее задание выглядит так: за выходные уметь считать от 1 до 20, и принести счётные палочки.
Когда твой ребёнок умеет складывать с 5 лет 2-хзначные в уме и с 6-ти лет трёхзначные, я
пришла к выводу что можно было до школы и не заниматься с такой программой 😂
#малышри