Как вернуть режим после отказа от соски?

Девочки всем привет. Нужен совет тех мамочек кто от соски отучал и прошёл этот путь нелёгкий 😩😁. Уже неделю как вообще без неё. И все вроде бы хорошо, и особо не вспоминает, но.. мы напрочь потеряли свой режим. Дневной сон был в 12, щас ели ели с долгими мучениями засыпаем днем к 14.00 в лучшем случаи. И если днем я ещё могу хоть как то умудриться заставить уснуть рядом со мной на кровати то сон на ночь это вообще труба. С 21.00 начинаем мучительной путь засыпания длиною в 1,5-2 часа и все это на руках - без тоскания на руках вообще не возможно усыпить. Моя спина мне скоро скажет досвидули. Просто положить в кроватку - это не про нас - мы орём дурниной, может и час орать. Как вы возвращали режим 😩 и ещё больше интересует как вы приучали детей засыпать без всяких мучений ваших в виде того же самого качания, малыша спать в своей кроватки. P. S. Когда были с соской то сын без проблем ложился в кроватке и засыпал. Успокаивался за счёт соски получается. Щас же он спать хочет но как будто бы не может просто взять уснуть ... Прям в тупике я. Соску вернуть не вариант. И на то есть причина - ходили к стаматологу она сказала убрать так как пошла изменение в верхней челюсти.