От какого железа бывают запоры?

У меня остались 2 банки с Айхерб железа, если надо могу продать по себестоимости.

Когда пила тоже были проблемы, но мне просто не сказали что надо пить в определенное время, типа из-за этого проблемы со стулом могут быть

А воду вы пьёте? Водный режим не менее 1.5л чистой воды в день. Помимо других жидкостей. Перистальтика запускается около 5 утра, поставьте будильник, термос с умеренно горячей водой, морсом, даже чай вкусный можно, без молока. И выпить, и дальше спать. Кишечник не реагирует по принципу таблетки от головной боли, выпил- и все прошло. Перестраивать нужно недели 2-3! Методично каждый день.
Есть и свёклу, и чернослив. Купить клетчатку, продаётся в магните даже. Две столовые ложки на стакан йогурта талицкого, без компонентов который. Там есть болгарская палочка. Очень нужная для кишечника. И воду в течение дня, тёплую, не холодную.

Пью солгар уже несколько лет, поднимает отлично и никаких побочек

Все эти аптечные всегда крепят. Купите от солгар или от now фирмы, я брала в премьере на втором этаже в спорт пите. Пью его хорошо, изменений со стулом нет

Ищите хелатное железо. Например гемаплекс. Или от солгар, в аптеках продаётся в коричневых бутыльках

Сорбифер пью нормально все и хема плекс был тоже все ок

Поменяйте препарат. Мне помог поднять хорошо ферретаб, и запоров от него не было.