Как похудеть после родов? Мой опыт с интервальным голоданием 168

Ой с удовольствием, почему раньше не попробовала Иг. Мне подходит идеально, так как я не могу и не хочу готовить отдельно себе и семье. У меня ИГ 16/8. Завтрак в 8 утра, детки рано встают и завтракаем поэтому рано, обед в 13-14:00. Потом до 16:00 могу какой нибудь фрукт перекусить и всё. Муж с работы приходит, я сижу и пью воду за компанию 😅 Муж поел, детки поели и я попила)) недели 3 вес уходил быстро как мне кажется, кг 3 точно ушло, но это вода. Потом почти 2 недели было плато, вес встал на 61кг. Так как я забеременела с весом 65, для организма был стресс что вес уходит быстро. Я не срывалась , ела как положено по времени и спустя 2 недели вес начал снижаться дальше. Мучное сладко я с самого начала исключила. Были читмилы за 2 месяца раза 3 наверное. И вот последние 2 недели я стала позволять себе с утра тост с утра съесть или что то сладкое немного совсем и с утра именно. Вес уходит уже по граммам, но уходит. В принципе я добилась веса 57, при котором познакомилась с мужем 3 года назад 🥰 Но нет предела совершенству , хочу 55. И после родов качество тела оставляет делать лучшего. Есть кожа обвисшая после 🤰🏻. Но лучше кожа такая чем жир😅

@santori_inga, а говорят же что привычка возникает на 21 день. Действительно было сложно где то так, но потом уже просто на автомате , голова привыкает к мысли что ужин ты пропускаешь. И никаких перекусов потом. Даже фрукты уже нельзя, это уже сахар в позднее время. Для меня был Толчок когда мне стыдно было одеть майку и видеть толстые руки, и живот не спрятать было нигде. Я как будто беременная , на фото видно(( я пыталась себя убедить Ой я же родила двойню , ещё с таким весом большим обоих. Нооо факт остаётся фактом, я себе была не приятна в отражении. Хотела чтобы дети не говорили мне «Ой мам ты толстая», ну и муж у меня красивый, молодой , я хочу рядом быть ровесницей а не тёткой))

Я тоже думала что живот останется и грешила даже на фартук после Кс. А сейчас живот ушёл почти, фартука нет. Это был у меня жир. Из минусов только кожа , на фото видно 😒

Читала что да. Посмотрите в поисковике другие посты про ИГ, там мамочки сидят кто на гв )

Какая вы худышка 😍😍😍 Оо моя мечта 52 кг🤪 пока стремлюсь к 55, но может и силы воли хватит до 52 дойти) а какой у вас рост?

@ellemomtwins, спасибо )) я маленькая, всего 160 🙈

@d585, я 162😊 в 55 тоже надеюсь буду худышкой 😅

И откажитесь от мучного/сладкого+ ИГ. Вот увидите , результат не заставит себя ждать. Если еще «капец набрали» то будет вес быстро уходить, в первую очередь уходит вода. А там уже замотивируетесь увидев результат))

@ellemomtwins спасибо, как раз надо😅 блин но со сладким тяжело будет, я без сладкого никак не могу🥺

@kh.aiza ну тут нужно выбрать, что важнее для Вас, хорошая фигура или сладкое)

@bi_zein 16/8 в основном. Но иногда получается 17/5. Кушаю с 10 до 18 но чаще в 17ч уже заканчиваю кушать.

@ellemomtwins я заметила, что даже белье стала носить красивое. Когда вот была в такой фигуре как на первом фото, одевала что попадет. Не выискивала красивые трусики, лифчики. А сейчас, уже не хочу одевать что попало. До моей фигуры, которая была 3 года назад, ещё работать и работать. Но я уже более уверенна в себе даже.

@jenya_28_10, я также 😁 стала красивое белье носить, а ДО носила лишь бы удобно было 😬

@banuzhan, вы молодец 👏🏻 а я ленивая жопка, только сейчас дошла до того что нужно себя в порядок приводить))

@ellemomtwins, ой, я тоже ленивая жопа🤦🏽‍♀️ меня муж мотивирует примером, у нас у знакомых есть девушка которая пипец себя запустила, и он говорил если не хочешь быть как она шевели булками🤣🤣🤣 а я не хотела быть как она😬

@banuzhan, 😂😂😂классная мотивация, муж молодец)

Классный вообще результат 😍 удачи вам 😌

Этого года конечно)) я дочу от груди отлучила в 1,3 и все решалась на диету , но срывалась с этих Пп всяких. И увидела посты про Иг и решила что мне подходит и не прогадала)) получается скинула 7 кг чуть меньше чем за 2 месяца.

@ellemomtwins это крууууто* вы молодец)

@umm_sumaya13, спасибо😊

У меня завтрак с детками, поэтому как то по графику всегда 😅 но тьфу тьфу результат Иг есть, поэтому медленно но верно вес уходит))

Мой вес оптимальный был 57 всегда, но поправилась в 20году за карантин и забеременела в весе 65кг, набрала +15, рожать пошла 80😱

Спасибо 😌

Дааа🔥

Нет, давно уже. В 1,3 свернула.

Выше подробно написала 😊

@ellemomtwins блин, это в 2 часа последнтй прием пищи ого, и до утра🙈как я это выдержу

@santori_inga, а говорят же что привычка возникает на 21 день. Действительно было сложно где то так, но потом уже просто на автомате , голова привыкает к мысли что ужин ты пропускаешь. И никаких перекусов потом. Даже фрукты уже нельзя, это уже сахар в позднее время. Для меня был Толчок когда мне стыдно было одеть майку и видеть толстые руки, и живот не спрятать было нигде. Я как будто беременная , на фото видно(( я пыталась себя убедить Ой я же родила двойню , ещё с таким весом большим обоих. Нооо факт остаётся фактом, я себе была не приятна в отражении. Хотела чтобы дети не говорили мне «Ой мам ты толстая», ну и муж у меня красивый, молодой , я хочу рядом быть ровесницей а не тёткой))

Ой с удовольствием, почему раньше не попробовала Иг. Мне подходит идеально, так как я не могу и не хочу готовить отдельно себе и семье. У меня ИГ 16/8. Завтрак в 8 утра, детки рано встают и завтракаем поэтому рано, обед в 13-14:00. Потом до 16:00 могу какой нибудь фрукт перекусить и всё. Муж с работы приходит, я сижу и пью воду за компанию 😅 Муж поел, детки поели и я попила)) недели 3 вес уходил быстро как мне кажется, кг 3 точно ушло, но это вода. Потом почти 2 недели было плато, вес встал на 61кг. Так как я забеременела с весом 65, для организма был стресс что вес уходит быстро. Я не срывалась , ела как положено по времени и спустя 2 недели вес начал снижаться дальше. Мучное сладко я с самого начала исключила. Были читмилы за 2 месяца раза 3 наверное. И вот последние 2 недели я стала позволять себе с утра тост с утра съесть или что то сладкое немного совсем и с утра именно. Вес уходит уже по граммам, но уходит. В принципе я добилась веса 57, при котором познакомилась с мужем 3 года назад 🥰 Но нет предела совершенству , хочу 55. И после родов качество тела оставляет делать лучшего. Есть кожа обвисшая после 🤰🏻. Но лучше кожа такая чем жир😅

@ellemomtwins, кроме мучного и сладкого ели все?