Посмотрите на ютубе как правильно поднимать ребёнка, чтобы спину не срывать. Если есть бандаж дома, то оденьте сейчас на время восстановления на целый день пока спать не ляжите
Я ребенка без конца таскала. Он у меня вообще в коляске не сидел. До сих пор на руки просится. И вообще никогда спина не болела. А сейчас появились проблемы и после поднятия ребенка у меня болит спина, весит 15 кг. Это я к чему всё рассказываю. Может есть какие-то причины почему спина болит
@slivoshnaya, у нас тоже так было. Ручной вообще был. Но вот не беспокоила спина. А там, конечно, смотрите сами. Может просто надо укрепить мышцы спины. Но это, когда у вас появится свободное время 😅