Зеленый смузи со шпинатом, киви и мятой: простой рецепт с яблочным соком!

Зеленый смузи: шпинат, мята, киви

📖 Ингредиенты:

- Шпинат - 1 пучок

- Киви - 2-3 шт.

- Мята - 15 листиков

- Яблочный сок - 200 мл.

🧑🏻‍🍳 Приготовление:

1. Шпинат хорошо сполоснуть под проточной водой и высушить бумажным полотенцем. Затем удалить жесткие стебельки, а листья нарвать руками

2. Мяту также промыть, со стеблей снять листики.

3. Киви очистить от кожуры и нарезать произвольно.

4. Шпинат, мяту, киви сложить в чашу блендера, добавить яблочный сок и взбить все до однородности.

5. Разлить готовый смузи по бокалам и употребить сразу же, чтобы получить максимум полезных веществ.