Скорынина Елена в екб, курсы очные, все рассказывает, учит дышать в родах. Она ещё и психолог, учит расслаблению в процессе. Если сильно боитесь, ее можно взять также с собой в роды как перинатального психолога, будет поддерживать. Можете в аист Смарт посмотреть ее уроки, они бесплатные, там все про роды, в меню вкладка будущим родителям - школа беременности и родов. Я брала у неё несколько консультаций как психолога и ходила на занятие, потом тренировалась сама дышать, чтобы на автомате в родах все было, а то там некогда думать)) все прошло отлично🙌 по сравнению с бессонными ночами с ребёнком, роды - это легко и просто🤪

Купила курс здесь ссылка была на тренинг, прослушалаи после предлогались курсы, какправильно дышать, что ожидать, как приложить к груди, как раз то что нужно, подруга тоже брала, сказала помогло, когда не знаешь боишься, там рассказываются разные ситуации