Девочки, кто принимает магний, у всех побочный эффект в виде слабительного? Это нормально?
P.S. Принимала от NOW, сейчас от Solgar. То же самое.
Комментарии
Он подходит тем у кого бывают запоры) глицинат возьми, усваяемость отличная👍
Магний цитрат слабит) остальные не знаю. Ты какой пила?
Слабительный эффект дает цитрат магния, возможно вам нужна др форма. А не фирма. И приримать после еды или во время
У меня так же было, я пила Магний б6 с аптеки который и Магнефар тоже такой эффект
Интересно принимала длительно не было такого
@rozovayapantera еще есть факт о магние что лучше усваивается через кожу, есть мыло с магнием, есть соль для ванн с магнием, есть спрей масло с магнием +д3 или только с магнием, спрей масло можно использовать как массажное масло.
@_mari_lux но если где то будут ранки может щипеть и после применения появляется легкое покраснение, это не аллергия, она через мин 10-20 проходит.
Всем спасибо! Почитала инфо. Видимо, дело действительно в форме магния, в обеих баночках основным идёт цитрат магния. В следующий раз попробую взять глицинат магния. А в этот раз уменьшу дозу до 200мг вместо 400мг.