Девочки, кто принимает магний, у всех побочный эффект в виде слабительного? Это нормально?

P.S. Принимала от NOW, сейчас от Solgar. То же самое.

Question

Девочки, кто принимает магний, у всех побочный эффект в виде слабительного? Это нормально?

P.S. Принимала от NOW, сейчас от Solgar. То же самое.

Pink Panther · Answer

Всем спасибо! Почитала инфо. Видимо, дело действительно в форме магния, в обеих баночках основным идёт цитрат магния. В следующий раз попробую взять глицинат магния. А в этот раз уменьшу дозу до 200мг вместо 400мг.

Nazerke · Answer

Он подходит тем у кого бывают запоры) глицинат возьми, усваяемость отличная👍

Nazerke · Answer

Магний цитрат слабит) остальные не знаю. Ты какой пила?

bakii · Answer

да, некоторые формы магния слабят

Аюша · Answer

Слабительный эффект дает цитрат магния, возможно вам нужна др форма. А не фирма. И приримать после еды или во время

Всезнайка 🧠 · Answer

Зависит от формы магния

Zarina · Answer

У меня так же было, я пила Магний б6 с аптеки который и Магнефар тоже такой эффект

просто мама · Answer

Интересно принимала длительно не было такого

просто мама · Answer

@rozovayapantera а кто назначил магний?

просто мама · Answer

@rozovayapantera еще есть факт о магние что лучше усваивается через кожу, есть мыло с магнием, есть соль для ванн с магнием, есть спрей масло с магнием +д3 или только с магнием, спрей масло можно использовать как массажное масло.

просто мама · Answer

@_mari_lux но если где то будут ранки может щипеть и после применения появляется легкое покраснение, это не аллергия, она через мин 10-20 проходит.

Лучший комментарий

Комментарии