Я набрала 20 кг за 34 недели, что делать?
34 неделя, набрала 20кг😱
Я в шоке, стало как то страшновато
Изн. вес 49кг
Комментарии
Я набрала примерно 17. Но, у меня тоже недостаток веса был.
У вас тогда норма получается, а я до беременности пыталась набрать, хотя бы килограмм 3-5, ела все подряд, не получалось, а сейчас стараюсь не есть так много и наоборот все, как все таки организм меняется во время беременности
@romanova.n, ушло со временем само как-то, без спорта и правильного питания 😃
Ну вот пару кг осталось , но это просто нужно мне пересмотреть свой рацион)
Ну у вас есть шанс хотя бы не набирать ещё больше. Контролируйте себя в питании, сдерживайтесь
@dmitrievna.karina, вот я и думаю может вообще питаться только фруктами, кефиром и тп. неделю хотя бы, может поможет
@romanova.n, не, ну так не надо. Во фруктах сахар. Белок нужен обязательно (мяско, яйца, творог).
Я питаюсь примерно так: на завтрак у меня в основном или яйца (омлет, яичница, вареные) или каша, йогурт натуральный, сыр, ну бывает и просто бутерброды с чаем)), на обед/ужин - супы разнообразные, крупы, овощи и в основном куриное филе (тушеное, запеченное, я другое мясо не особо) или куриные котлеты (из фарша или рубленного мяса), плов, рагу. На перекусы - фрукты, орешки, йогурт натуральный, чай с сыром, творог. Ограничила сладкое, хлеб, булки (но я их очень люблю сейчас и хочууу, но не ем). Ну могу раз в пару недель съесть что-то такое)
Но я так питалась и до беременности, поэтому для меня это не испытание😅
@dmitrievna.karina, ну я не имею в виду что прям так жестко, просто совсем без плотной пищи хотя бы неделю, а так вы молодец, очень хороший рацион у вас, не каждый так может питаться, мне понравилось👍
Меня одну ругали за каждый лишний кг? Но кстати я очень благодарна своему врачу за это)) 10 набрала. Быстро все скинула обратно до 50
@romanova.n, вот меня этим пугала. Посуточной мочей, стационаром. Я перестала жрать все подряд и все хорошо.
Набрала за последнюю беременность 22. Скинула, 2 кг осталось. Не переживайте, все уйдёт)
@romanova.n уйдёт! Много в роддоме оставите. Просто маленький вес был у вас, поэтому так и набрали. Может ещё отёки . У меня та же история. Я и с первым сыном сдулась так же)
У Вас изначально избытка в весе нет - так бывает)
Вам не тяжело?
Тяжело стало ходить, вставать с кровати, прям чувствую эту тяжесть в теле, особенно после бассейна, как вылезу из воды,как будто на мне ещё мешок картошки
@romanova.n, понимаю!
Осталось чуть чуть и всё сможете скинуть 🙏
Ух 😅 нормально вы так набрали)
А в последние недели ещё больше набор идёт, у меня так было.. в последние 3-4 недели набрала 40% прибавки