Что делать, если после тренировок болит спина?
Походу я осталась без красивого тела. После недели тренировок спина так и не перестала болеть..с последней тренировки прошла неделя.
К какому врачу надо обращаться с такой проблемой? МРТ, рентген или что-то такое надо делать? Подскажите пожалуйста 🙏
Сейчас поднять на руки ребёнка или погулять с ним за ручку в наклонку- ад.
Я уже психую от того, что не могу делать какие-то привычные вещи без боли.
Комментарии
У меня такая же ситуация. Сходить к неврологу (мне делали блокаду, чтобы снять боль и выписывали таблетки от воспаления). Сделать МРТ (какой отдел и как скажет врач после осмотра). И ЛФК. Выше девушка написала. Я теперь тоже ни дня без зарядки этой, иначе кабздец.
Проклинаю тот день когда купила абонемент 😔и повелась на инста жопы . В итоге упражнения со штангой покалечили меня уже 2 года не могу придти в себя ( из-за поясницы) Если не лею упражнения дня спины с ютуба (зарядка ) то просто не могу прожить день без боли . МРТ делала , к неврологу ходила. Остеопат немного помог , ну и вот упражнения
Видимо не правильно нагрузку дали на спину .. вы без тренера так спину сорвали?
Занималась без тренера, да. Но, кажется, что тут не из-за неправильной нагрузки, потому что упражнения элементарные, без веса. До родов занималась, технику знаю😫 это уже второй раз такой после родов. Как начинаю тренировки - спина начинает болеть
@dimitrievaola18, ооо и без веса даже .. а что делали без веса , что такое со спиной ?
Эх тоже в зал надо идти
@maria1712, простые комплексы приседания, отжимания, махи и тд😣
Я ходила к неврологу , но не помог
Сходила к остеопату стало гораздо лучше после 1 сеанса, пойду еще на один
@dimitrievaola18 я бы сказала дорого) приличный остеопат от 5000р ,вот 10 раз 50К,акуеть)
@babyplan2020, 🥲 видимо я так и буду страдать со спиной. Записалась к нам в амбулаторию к терапевту через две недели, буду просить запись к неврологу, а у невролога записаться на мрт , если его вообще бесплатно делают
Доброе утро
Вы решили проблему со спиной ?
У меня точь в точь как у вас, тоже занималась дома по видео и сама не поняла мб как защемило что то или что….
Ребенка также поднять это надо прям с силами собраться 😵💫