Спасибо большое девочки 🌼 буду искать действенный метод для себя)

Посмотрите упражнения на ютубе Марины Осокиной для беременных от болей в спине, их немного, но может вам помогут

Траумель разрешают, но он слабоват. Но, учитывая, что другое нельзя...

Я бы для начала пошла к неврологу. Он и упражнения, подскажет, если квалифицированный. Затем можно ещё к физиотерапевту. Он может подсказать по массажу и каким-то физиопроцедурам. Возможно, хорошо поможет бассейн. У меня так в итоге седалищный нерв пережат. Гинекологи против остеопатов, так как срок большой, да и не помог остеопат (обращалась). Медикаментозно лечить нельзя, но в одной частной клинике (роддом) частично сняли проблему медикаментами, причём, неоднозначными, но до этого лучше не доводить.

Что то пережимается может там. Может к остеопату обратиться или к массажисту, кто беременных принимает