Девчата! Хелп! С субботы начала болеть спина, слева, примерно где талия, выше поясницы. Помогает только КЛП. ОАМ сдавала 2 раза через день в разных лабораториях, результат идеальный. Гинеколог сказала, что это норма и стоять в КЛП. Но нельзя же целый день в этой позе быть. Может есть какие упражнения для спины? Верхнюю часть еще могу размять, а вот нижнюю не знаю как. Даже колючки пробовала.. А если поспать на левом боку, то потом на стену от боли можно лезть.. 😣
Лучший комментарий
Комментарии
Посмотрите упражнения на ютубе Марины Осокиной для беременных от болей в спине, их немного, но может вам помогут
Я бы для начала пошла к неврологу. Он и упражнения, подскажет, если квалифицированный. Затем можно ещё к физиотерапевту. Он может подсказать по массажу и каким-то физиопроцедурам. Возможно, хорошо поможет бассейн. У меня так в итоге седалищный нерв пережат. Гинекологи против остеопатов, так как срок большой, да и не помог остеопат (обращалась). Медикаментозно лечить нельзя, но в одной частной клинике (роддом) частично сняли проблему медикаментами, причём, неоднозначными, но до этого лучше не доводить.
@demvik у меня и вверх, и вниз отдавал. Потом локализовали на уровне крестца. Но сейчас тяжёлое пальто надела на прогулку, плюс холодно на улице, и как бы не сначала всё пошло.
@demvik стараюсь. А Вы всё же не тяните с неврологом. Лучше перестраховаться.
Что то пережимается может там. Может к остеопату обратиться или к массажисту, кто беременных принимает
Спасибо большое девочки 🌼 буду искать действенный метод для себя)