Что говорят врачи и современные специалисты о питании при ГВ?

Девочки, что у вас по питанию на ГВ?
Мне все врачи говорят, надо соблюдать диету, сладкое, соленое, острое и т.п. не кушать, но так хочется, естественно в умеренных количествах, но тем не менее🤷‍♀️

Цветение прошло, небольшой дерматит на ножках есть, вот говорят, что от питания.
Я особо не придерживалась диеты, ела все что хотела.
А в интернете смотрю современных врачей, говорят что все фигня, можно есть все что угодно, если нет противопоказаний и аллергии у ребенка