Это очень тяжело. Если есть темп,для начала ее сбить. Массаж,сцеживать по чуть чуть,часто прикладывать ребёнка.
Когда я не справлялась,я уже вызывала консультанта по гв.
Примите душ. Согрейте так сказать грудь. Потом там же от основания к соску массируйте как будто выдавливаете и так со всех сторон. Протоки откроются и потечёт