Опыт приёма магния во время беременности: как выбрать форму и дозировку?

Я люблю тему БАДов. Сразу скажу, что я ничего не распространяю, не впариваю банки. Я просто хочу поделиться опытом. До последней беременности я принимала только Вит д и то, как-то хаотично, не понимая до конца что оно мне даст. Но когда я забеременела двойней, я поняла, что хочу выносить здоровых детей и не просто выносить, но и себя сохранить, ведь «молодая была уже не молода»😁

Началось все с магния. Мне врач, которая потом принимала роды у меня, в начале беременности сказала, что без магния никак. Все боли беременных (в тазу, тонусы, в связках) - это все нехватка магния. Плюс магний успокаивает нервную систему и я с него спала в беременность с огромнейшим животом так, как будто я не беременна вовсе. При этом я помню как в предыдущие беременности я бродила ночами по дому, я тогда не принимала магний…. Думаю, меня многие поймут. Есть такая особенность в связи сна ребенка и сна матери в беременность. Если у мамы в беременность были сбиты циркадные ритмы сна и бодрствования, то есть большая вероятность, что ребенок тоже будет со сбитым восприятием дня и ночи. Например, будущая мама не могла в беременность спать ночью, засыпал под утро и днем еще спала (или не спала). Ребенок после рождения спит днем, гуляет ночью. Бывало у вас такое? Знаю, что у многих такое бывает. И я такое знаю по своему опыту. Поэтому магний в этот раз я пила всегда. Спала ночами, была спокойна и весела. Эти малыши не путали день с ночью ни разу. Пару раз я на недельку забивала на приём магния и судороги с синдромом беспокойных ног сразу давали о себе знать. Начинала прием и все отпускало на следующий день.

Сейчас магний я пью для адекватности. Своей. Я истерический человек 😁 я быстро раздражаюсь, псих я, короче 😁 Магний меня стабилизирует, становится как будто немного по фиг и не воспринимается все остро. А так как ночами я сплю хорошо относительно, то и днем я ок.
Тут многие пишут вопросы о магнии и говорят, что не помогает. Ошибка в том, что неправильно подобрана форма и дозировка для достижения желаемого эффекта. Если тема интересна, напишу про подбор формы и дозировки в следующем посте. Пишите в комментах ваш опыт приема магния, будем обсуждать 😊