Какие позы помогают в родах и как они действуют?

Роды это не про розовых единорожков, это труд! Помогите своему телу.😘

Позы и движение в родах…

Психологический настрой, дыхание, расслабление ума, и т.д, и т.п. Сложно отрицать важность всего этого, да я и не буду этого делать, ведь перечисленные способы помощи в женщине в родах действительно работают. Проверено в родблоке!)

Однако, рожает все-таки не ум и не психика, а наше тело. И поэтому здорово бывает добавить к расслаблению нервной системы и ума, еще и телесности.

И смена поз, с различными движениями как раз про тело, про чувственность, про ощущения!

Смена поз и движения, это не способ отвлечь или чем-то занять рожающую женщину, это хороший и действенный способ помочь не только маме – снизить яркость болевых ощущений, но и малышу – занять оптимальное положение для своего рождения!

Итак, рассмотрим некоторые позы.

1. На боку (левом или правом, а возможно и то на левом, то на правом).

Может подойти, когда хочется отдохнуть, или когда снимают показания КТГ. Кстати с датчиком КТГ вполне можно двигаться с боку на бок.

Также эта поза может быть полезна при эпидуральной анестезии.

Однако, если вы лежите более 2-3 часов, попробуйте сменить позу. Возможно, это поможет активизировать процесс.

2. Также на боку, только с поддержкой бедра и колена.

Колено можно положить на подушки, свернутое одеяло, либо на что-то еще.

Эта поза может оказаться более удобной, и может поспособствовать легкому "вкручиванию" ребенка в выгодное для рождения положение.

3. Сидя вертикально, либо наклонившись вперед.

Эта поза может помочь в опускании малыша, а еще открывает доступ к спине мамы. И тогда мама может отдохнуть, а партнер или помощник облегчить родовую боль, сделав массаж либо приложив тепло или прохладу.

Сидя с наклоном вперед, можно «подсказать» малышу более удобное расположение в животике, из которого дальнейшее его продвижение станет оптимальным.

4. Стоя, наклонившись вперед. В этом случае опорой может стать всё, что есть вокруг, и конечно, партнер или помощник. Угол наклона может быть разным, по удобству для мамы.

Эта поза может стать полезной, когда нужно помочь раскрытию, и когда схватки стали не регулярными и слабыми.

5. Стоя, с опорой на согнутую ногу. Высоко ставить опорную, согнутую ногу не нужно, достаточно стула.

Поза может быть полезна, чтобы помочь малышу опуститься и правильно «ввернуться» в родовой канал. А также, когда малыш крупный, либо у мамы небольшой таз.

6. Поза кошки.

Эта поза по своему действию повторяет позу стоя с наклоном вперед, только период, когда её выбирают мамы иной. Период ближе к полному открытию, когда хочется опуститься ниже, почувствовать больше опоры, начать звучать и раскачиваться вперед-назад.

7. Коленно-локтевая поза. Поза, которую часто советуют беременным мамам акушеры-гинекологи.

В родах такая поза может помочь, когда тужит, а делать этого еще нельзя. И когда роды идут быстрее, чем хотелось бы. Да, бывает и такое.) Еще эта поза помогает скорректировать то, как малыш "вставился" в родовые пути, и помочь ему занять оптимальное положение.

Ну вот, очень кратко о позах в родах.