Сдайте оак, ферритин, железо, фолиевая кислота, витамин д + гормоны(ттг после наступления беременности должно быть ниже 2.5. И знаю что Пролактин должен быть в норме. Про остальные не знаю)

Если нет дефицита то можно пить любой комплекс для беременных. Фемибион 1 я пила, там все витамины есть. Все вышеуказанное очень нужно для плода.

Мужу можно фолиевую кислоту пить.

Исключить алкоголь, стресс, вести здоровый образ жизни.