Как похудеть после родов и убрать вес без вреда: советы, опыт и истории из личного опыта, если вес стоит на месте?
💜Девочки,как скинуть вес без вреда для здоровья?До первых родов была тростинка 49 кг при росте 171 см,первая беременность +15 кг,которые скинула в первые же 2-3 месяца.Затем вторая беременность +12 кг(плюс подключился гестационный диабет беременных и гормональные сбои -териотоксикоз ),после родов немного скинула,но спустя пару месяцев вес пошёл расти на верх ⬆️
Сейчас 83 кг🙈😭😭😭И он стоит на одном и том же месте уже года 3,5😱😢
За этот период многое пробовала,диеты по 3 месяца(максимум 3-4 кг скидывала и снова их набирала),наблюдаюсь у эндокринолога,сдавала все анализы по гормонам,делала узи щитовидки всё отлично!🙈Если гормоны впорядке,тогда я вобще не понимаю,что происходит🤯
Смотрю на себя в зеркало и плакать хочется 😰🫣Я такой никогда не была…
Может кто-то был в похожей ситуации,подскажите как вы поступали и что делали?
Лучший комментарий
Комментарии
Попробуйте пить много воды, захотели перекусить выпейте стакан воды. Просто питайтесь без перекусов, а только основные приёмы пищи. И не есть за 4 часа до сна
Эх, прям моя история.. я решилась на резекцию желудка. Сейчас нарадоваться не могу. За 4 месяца минус 20 кг и вес уже 57 кг без особых усилий. Но я вас не агитирую на такой шаг, просто решила поделиться и своим методом, т.к. многие о таком еще не знают или думают что это недоступно для нас,обычного народа 😄
Я перенесла 4 общих наркоза,очень не хочу снова это всё пройти!🙈
А вы очень смелая девушка,что решились на это!🤩😍
Кушать только тогда, когда вы действительно голодны, а не от скуки/за компанию и т.д.
Важно научится слушать свой организм
Не нужно совсем исключать продукты, обязательно сорвётесь из-за этих ограничений
Ой,спасибо девочки за поддержку,мотивацию и советы!!!🙏🏼🔥