Какие ритуалы перед сном помогают уложить ребенка? Делимся опытом и советами, когда дети долго гуляют перед сном

Мы купаемся, делаем все процедуры. Смотрим несколько мультиков, пока дочь пьет йогурт/биолакт и укладываемся. Выключаю телевизор и начинаем разговаривать. Потом рассказываю сказку/пою песню и дочь засыпает

В 19.00 выключаю свет большой везде, телевизор ,включаю ночник, собираем игрушки ,читаем книжку, играем в спокойные игры (рыбалка например) в 19.40 включаем выдру,белый шум ,кладу в кроватку, целуем вместе с папой ,выключаем ночник и я ложусь рядом в свободное кровать . В 20.00 спит