Я уже 4й день без сладкого. Ну а если даже ем то до 12 дня ( читала что так можно) и блин мне капец как плохо. 🥺 Почему так хочется выпечку вечерами с чаем. Как же быть? . Вроде уже и привыкаю, но все равно плохо 😭
Комментарии
Как выше написали хром , а еще магний посоветую . Я вот тоже второй день пытаюсь сократить, тоже утром стараюсь есть, но вот сейчас хочется думаю взять батончик без сахара ,если сильно хочется так буду делать шоколад на заменителе , батончики с кокосом люблю без сахара
@umm.almira, а в какой дозировке вы пили хром? И когда почувствовали эффект?
@umm.almira, и сколько таблеток пили. Утром или вечером? Извините за допрос, тоже хочу попробовать😁
@jenskayaterritoriya14, я брала от солгар , там в инструкции было написано столько и пила, но вот сейчас точно не помню 😁скоро закажу , тогда смогу сказать
Я читала , что тяга к сладкому это недостаток микроэлемента какого-то, то ли хрома, то ли другого, погуглите и попробуйте его принимать
@sumaya.92 да конечно. Но опять же смотря какие брать. Я брала на iherb. В аптеке обычный Магний или (если не ошибаюсь аналог немного дешевле магнелиз )можно взять. Хром не пила моя гениколог сказала мне он не нужен . Ещё пью витамины группы Б.
@sumaya.92, этого не знаю, лучше у эндокринолога спросить
Если очень хочется то скушайте кусочек иначе потом срывы будут и будет хуже
@sumaya.92 это всегда так. Я знаю что вечерами всегда хочется чего нибудь сладкое и жареное жирное. Но я научилась не кушать сладкое не скажу что прям совсем (я жуткая сладкоежка плитка шоколада за раз и каждый день иначе истерика была) сейчас такая реакция только на сгущёнку и то если вижу то прям хочу. Но я стала кушать сладкое если хочу в любое время суток.чтоб потом не срываться
@4.ayinegve я тоже ужасная сладкоежка, я могу целый день не есть. Но в течении дня я ем сладкое весь день. И поправилась очень. Уже и сын говорит баба у тебя живот есть значит там ребёнок да? Я думаю это уже серьёзно. Короче я поела щас салат из огурцов, капусты и моркови, маслом заправила. Тяга к сладкому ушла.
Чтоб брать микроэлементы нужно минимальную дозу а лучше советоваться с врачом. Возможно ещё и Вит Д и В не хватает. Я пью и тот и тот. И спирулину и инозитол и не покупаю сладости на этой неделе кушала один раз несколько конфет и все