Что делать с постоянным чувством голода?
Девочки, постоянное чувство голода, уже плюс 7кг…. Куда бежать и что делать? У вас было такое? Что делали? Сухофрукты мне не помогают)))) я не наедаюсь, у меня просто постоянное чувство голода, либо я наемся и через минут 20-30 я снова хочу)))
Комментарии
Спасибо, я попробую бобовые, протеиновые ела и пила всегда, батончики, печеньки, 5кг протеина стоит, обожала все это дело до беременности, только из сладкого это и ела. А сейчас смотреть на это не могу. На работе все печеньки протеиновые коллегам отдала, а сама конфеты купила себе😂
Я салаты делаю сытные и кушаю и суп и ем их сколько захочу и когда захочу, ползёт и не толстеешь) у меня в эту беременность тоже жор, в предыдущие две пол беременности умирала от тошноты
Я так же. Пейте кефир 1%, старайтесь хотя бы интервалы в несколько часов делать, я тоже очень голодная с первого триместра. Даже ночью просыпаюсь от голода
О, подруга по несчастью😂тоже самое))) я тоже ночью встаю голодная, но ночью я себя приучила пить воду и спать, или съесть одну виноградинку для спокойствия, и спать🙃
@vikulya0908, я не могу уснуть, поэтому жую сельдерей или кефир пью или банан, если совсем прихватит.
У меня такое было, и по мне это самое ужасное чувство 🥴
Я ела детские печеньки, пюрешки, грушу (что бы хотя бы не на долго убить чувство голода)
@vikulya0908, прошло недель 3 назад где-то
Сейчас как раньше, могу сутками не есть 😁
Как я вам завидую. ,,ем все подряд,, ,а меня вот рвет от всего подряд,, и у меня минус 7кг
@vikulya0908 да если бы это было впервый раз я бы ждала 12-14 недель как говорят отпускает.но блин это 3 бер и токсикоз заканчивался только к родам)).мне ещё тяжело что у меня нет желчного и рвет желочью с кровью. Все пройдёт к родам точно и это радует)))))
@nazarovaksu38, мда уж, держитесь. Это правда радует, что это пройдёт все. Я тоже жду, когда я рожу и ко мне вернётся сытость от одного яблока, до беременности я могла за день съесть яблоко, творог, по минимуму в общем, и целый день ходить сытая) сейчас так сложно с этим
@vikulya0908 а меня мои дети держут в форме с беременности)))
Мне помогает в еде режим. Когда ешь в определённые часы, организм к этому привыкает
@buddka, я тоже питалась, всегда соблюдала БЖУ, записывала даже, что я ем в Фатсикрет, сейчас я это тоже делаю, но. Мне сложно, мне про это не легко стало, и я все равно голодная, хотя я калории выедаю свои))) может у меня такая особенность в беременность, я не знаю, в первую я тоже много ела.
@vikulya0908 может, я в таком режиме не успеваю голод почуствовать
@buddka, ну по сбалансированному питанию ты все равно делаешь перерыв в кормлении 2-3 часа для усвояемости еды, но я про то и говорю, что у меня нет такого, чтобы я спокойно могла выждать эти 2-3 часа, я уже через 20-30 минут хочу снова есть.
В прошлую беременность набрала 28кг, я бы забила, но я сильно отекала, и ребёнок был крупный 4090кг, рожала тяжело. Поэтому свои триггеры по этому поводу. А так кушаю конечно только в удовольствие сейчас. Но даже жевать уже устала😂
Бобовые едите? Вот ими я наедаюсь, от мяса только сильнее есть хочу. Самое главное замачивать их на ночь, тогда никакого газообразования не будет. В первую беременность у меня был дикий жор просто, как троглодит. Попробуйте чечевицу, разные виды, маш. Больше овощей ешьте. Ещё можно попробовать протеиновые коктейли.