@nastysha1995, нет,ваша проф дозировка 2000,но учитывая,что у вас дефицит есть,вы по нижней отметке референса,то дозу увеличиваем в 2 раза,для хорошей защитят от простуд нужна отметка по верхней границе
@nastysha1995 в начале у нас 20 было пили 5000ме почти год,потом 28 опустили до 3000ме.Сейчас пьем профилактическую дозировку в 2000ме причем и летом и зимой не делая перерывов