Как справиться с эмоциональным выгоранием как маме 5-летнего ребёнка?
Эмоциональное выгорание. Крик души.
Как вы с ним справляетесь? Сейчас в меня полетят тапки, но реальность такова, что я устала быть мамой. Моему ребёнку 5 лет. 5 лет, как мы 24/7 вместе. С садиком сначало не срослось, а в этом году, когда все карты сложились в единный пазл, ребёнок с августа не вылазит с болячек.То орви, то синусит, то ковид, то теперь что-то с почками. Мои силы на исходе. Я на гране срыва. Ребёнок не ходит на кружки, не потому что мы не можем себе позволить, а потому что не хочет. Никуда, ничего не хочет. Насильно водить не хочу. Он не играет практически сам, ему всегда нужно, чтобы я играла с ним. Один может поиграть максимум час. Он ленится и не хочет ничего делать по дому. Летом спасали площадки . А сейчас мы сидим дома в основном и у меня едет крыша. Я начала срываться на ребёнке. Потом грызу себя какая я ужасная мать и так по кругу. Я устала от этого дня сурка. Муж работает в 5-дневку . В выходные берёт на себя сына, но тогда я занимаюсь бытовыми вопросами+ муж всегда придумывает программу в выходные на всю семью. То есть отдыха от роли мамы нет. У меня уже дергается глаз от : мама. От бесконнчных походов в поликлинику, от переживаний за его здоровье. От быта, бесконечной уборки и готовки. Я ненавижу себя за это состояние, но я не знаю как справится с ним и что делать. Поэтому буду благодарна каждому совету.
Комментарии
почему не хочет интересно🤔на акробатику не захочет?там же весело,прыгать,бегать на батуте. языки не учит? я просто говорю НАДО и веду.отдайте куда нибудь,привыкнет
Я буду резка. Мало ли, что не хочет. Не хочет, но захочет. Пора границы расставить
Все дети изначально не хотят ходить в сад/школу/ кружки . На то есть адаптация . Да ,морально сложно будет и вам и ребёнку, но через это все проходят. Он и в школу не захочет и что тогда? Будете с ним до 11 класса дома сидеть ?? Вам самой нужно разорвать эту связь и отпустить. И будет и вам и ребёнку легче.
Расставить границы, хоть с мужем хоть с ребёнком. Я тоже не хочу много чего в этой жизни. 5 лет это не год, ощущение что вы сами сбаловали, а теперь страдаете. Отдавайте на секции, 2 часа иногда хватает что б придти в себя, пусть играет муж с сыном, займитесь собой. Будте строже . Понятно звучит грубо, а как по другому, малой растёт и дальше будет ещё сложней. У меня мои знают, что мама тоже устаёт, что маме/папе иногда нужен отдых, 7 и 4,6 девкам. Примите то что, иногда можно покушать пельменей, пыль подождёт и прочее.. Любите себя тоже, дети вырастут рано или поздно.
Про избалованность мной это 10000% правда и я осознаю, что пожимаю плоды своей слепой любви
У меня почти также,но немного отдыхаю,когда одни в школе,одна в садике,НО тоже устаю и морально и физически,муж помогает,но этого мало,причем ещё у нас скотины полон двор. Иногда детей оставляю на мужа или свекровь и уезжаю к подруге на часа 2-3,чтоб перезагрузиться,хватает на час. Тоже послушаю советы
Мужу во-первых сказать, что семья это прекрасно, но есть ещё вы
Нужно бывать одной, любыми способами. Просить родственников, найти друзей на площадке, няня на полдня
Сочувствую, недавно сама похожее пережила. Самое главное с мужем поговорить, объяснить что к чему и взять небольшой тайм аут, чтобы жизнь переосмыслить. Мне помогло...плюс ещё старалась успокаивающие чаи пить, медитировать, 5-htp эваларовский принимала курсами, он качественный и в высокой дозировке идет. Все вкупе помогло выбраться из тупика