ilonasherstiuk99
Илона ·Мама дочки (6 лет)
Спорт: групові чи індивідуальні заняття? Що обрати для підтягнутого тіла?
Таке питання хто займається спортом, групові заняття спортом і індивідуальні заняття спортом, які краще вибрати?
Дивлюся в групових заняттях добре ганяють, а який від них ефект. Хотілося б підтягнуте тіло
Комментарии
Якщо треба прибрати живіт то це харчування і щоденний ручний масаж! Для тонусу шкіри ще треба достатня кількість білка в день (1-1.5 грамів на кг тіла), до прикладу 3 яйця це всього 20-25 грамів
Нравится Ответить
Лучше всего комплекс. Дважды-трижды в неделю ходить на силовые тренировки и один раз на групповую кардио.
Нравится Ответить
Займаюсь онлайн з дівчинкою 3Д фітнесом-вогонь. До цього і на групових і на тренажерах, не зайшло і ефекту не було. До всього ще й всім плювати було на мої коліна, ніхто не міг сказати чому жахливо болять після тренувань, а тут просто кайф
Нравится Ответить
Мені більше групові подобаються, мені веселіше. Але треба пробувати різне і не по разу. Як на мене краще купити абонент в зал де є різні групові заняття і трх і функціонал і на тренажерах і зумба, походити скрізь хоча б по 3 рази я самі вибудуєте систему. Я почала свій аля спортивний спосіб життя рік тому з кенго джемп (це кардіо навантаження і на рельєф тіла не впливає) через місяць почала ходити і на трх. Потім три місяці перерви і треба було шукати щось нове. Тижні два походила на типу силову гімнастику, потім місяць щоденно! тренувалася по відео Анни Куркуріної і от на сьогодні 2 міс ходжу в зал на силові вправи. Якщо хочете саме підкачати то без доп ваги результат буде мінімальним.