Mom.life
Илона
ilonasherstiuk99
Илона ·Мама дочки (5 лет)

Спорт: групові чи індивідуальні заняття? Що обрати для підтягнутого тіла?

Таке питання хто займається спортом, групові заняття спортом і індивідуальні заняття спортом, які краще вибрати?

Дивлюся в групових заняттях добре ганяють, а який від них ефект. Хотілося б підтягнуте тіло
27.10.2022

Лучший комментарий

Комментарии

ksenia2009
Оксана·Мама двоих (6 лет, 12 лет)
Мені більше групові подобаються, мені веселіше. Але треба пробувати різне і не по разу. Як на мене краще купити абонент в зал де є різні групові заняття і трх і функціонал і на тренажерах і зумба, походити скрізь хоча б по 3 рази я самі вибудуєте систему. Я почала свій аля спортивний спосіб життя рік тому з кенго джемп (це кардіо навантаження і на рельєф тіла не впливає) через місяць почала ходити і на трх. Потім три місяці перерви і треба було шукати щось нове. Тижні два походила на типу силову гімнастику, потім місяць щоденно! тренувалася по відео Анни Куркуріної і от на сьогодні 2 міс ходжу в зал на силові вправи. Якщо хочете саме підкачати то без доп ваги результат буде мінімальним.
28.10.2022 Нравится Ответить
ksenia2009
Оксана·Мама двоих (6 лет, 12 лет)
Якщо треба прибрати живіт то це харчування і щоденний ручний масаж! Для тонусу шкіри ще треба достатня кількість білка в день (1-1.5 грамів на кг тіла), до прикладу 3 яйця це всього 20-25 грамів
28.10.2022 Нравится Ответить
olha_mama2detok
Ольга·Мама двоих (6 лет, 8 лет)
Лучше всего комплекс. Дважды-трижды в неделю ходить на силовые тренировки и один раз на групповую кардио.
27.10.2022 Нравится Ответить
muslimom_00
Мирослава·Мама сына (3 года)
Займаюсь онлайн з дівчинкою 3Д фітнесом-вогонь. До цього і на групових і на тренажерах, не зайшло і ефекту не було. До всього ще й всім плювати було на мої коліна, ніхто не міг сказати чому жахливо болять після тренувань, а тут просто кайф
27.10.2022 Нравится Ответить
akolivashko
Анастасия·Мама дочки (4 года)
Я за індивідуальні )
27.10.2022 Нравится Ответить
kovalcukmarina666
Марина ·Мама дочки (3 года)
+
27.10.2022 Нравится Ответить
Читайте также