Устала с утра: болит голова и шея, хрустит живот. Что делать, если не выспалась?

Утром встала ,уже устала..😴😵‍💫

Как же разбито я сегодня себя чувствую. Не могу встать с кровати. Голова болит, шея болит, мне кажется я отлежала уже себе все. Хотя стараюсь каждый день и гулять, и убираюсь, и готовлю.

Ночь выдалась просто "бомба". Вставала каждый раз, то в туалет, то просто просыпаюсь, потому ,что дочка шевелится сильно, не могла найти себе положение, чтобы и мне и ей было удобно. Потом вообще встала в туалет, при каждом шаге начал хрустеть или щелкать( не знаю как правильно это обозвать) живот, немного пошевелила живот и все прекратилось.