Как поднять иммунитет после ковида? Девочки, поделитесь опытом, проблемы с микробиотой и частые болезни

Девочки, поделитесь, как себе иммунитет повышаете? Я уже не могу 😭 с марта как ковидом переболела, иммунитет никакой. Болею нон-стоп просто 😭😭😭 вот правда пару дней нормально и снова то горло, то кашель, то бронхит, то почки, то снова горло, то ещё что-то. Полный чек ап прошла, в целом воспаления нет, но есть проблемы с микробиотой кишечника (грешу на ковид). Задолбааааалась болеть 😭