Что делать, если 10 месяцев болит спина после родов?
Девочки😭 у кого болит спина после родов? У меня болит спина 10 месяцев, именно с утра не могу разогнуться, встать, днём расходишься, нормально.. проколола уже комбилипен с мелоксикамом, не помогает, мысли разные лезут.. что делать?
Комментарии
После массажа легче стало
Все аналогично. Спасает только плавание. Редко удается, но помогает на какое-то время. Диагнозы такие же как у вас.
Вот на плавание записалась, это надо именно плавать или водную аэробику?
@natali32kit я просто плаваю. Туды-сюды. Стараюсь больше гнуться в разные стороны. В воде не так сильно болит и соли расходятся в проблемных местах.
@natali32kit мне невролог говорила, что просто так плавать, можно ещё хуже сделать, то есть, если плавать неправильно, при больной спине/шее нужно, чтобы голова была в воде, когда плывёшь, говорила брасом научиться
А грыжи у вас быть не может или протрузий?От нагрузки если спину до родов не закачивали в спорт.зале есть вероятность
@natali32kit могу посоветовать вам хорошего мануального терапевта, проверено на себе, но я с плечом ходила, у меня год болело плечо, мне он помог, но, конечно, это обязательно гимнастику скажет делать и покажет упражнения. Ещё, чтобы не пугать вас словом мануальный, он не использует классические техники этого массажа и не правляет кости, позвоночник может, мне управлял один. В общем если надумаете Искрицкий Сергей Васильевич, работает в ТРК клиник в Аэропарке и на Романо Брянского в Икс Фите тренадерке как массажист
@alina........., спасибо вам большое! Я тоже про него наслышала наверно схожу, а сколько раз к нему надо будет ходить?
@natali32kit я не могу сказать, я не доходила, а так 5 сеансов, наверное, минимум, я думаю, он индивидуально скажет, смотря на сколько у вас там всё сложно
У меня так же было. Пока сына не перестала на руках таскать, так и болела.
У меня такое было, когда мелкого в коляске таскала на 4 этаж. Перестала таскать, прошло)