Что делать, если я не переедаю, но всё равно набираю вес?
Девочки, пошла 17 неделя, а на весах почти +5 🤪
Хотя вроде не жру уже все подряд и всякую херню, что делать то? На разгрузочные дни можно? Или может посоветуете как питаться? Боже, не хочу быть жирненькой 🥲
Комментарии
Я стараюсь на ночь не кушать, потому-что тоже прибавка уже +8🤣
После 20-21 уже не ем и соответсвенно ложусь спать в 23 с копейками😊
У меня тоже почти +5, я на ужин отменила рис/гречу/картошку и тд. Если прям очень охота - пол кусочка хлеба. Овощи+мясо/рыба, и в бассейн пошла, ттт, вроде за эти пару недель вес встал.. надеюсь 🙏
Питаться разнообразно и полезно , без булок и прочей ерунды. Чем меньше наберёте , тем вам самой легче будет на больших сроках
Полностью поддерживаю,булки исключите,чипсы газировку если пьёте.фруктов побольше, много есть вкусного и не вредного
Я за 24 набрала 8кг😅😅 сладкое контролирую но без него не могу, на ужин стараюсь есть овощи и белки что бы лёгкий ужин был, углеводы на завтрак и обед, как то так пытаюсь сдерживать вес, месяц назад сказали резко стала набирать исключить мучное а оказалось отекать стала сильно, во вторник была сказали уже норм, как то так🤣 но и пить мочегонное прописали.
если у вас вес кг 50-60 то готовьтесь к тому, что наберете не меньше 15кг, я не знаю как это работает, но такие худышки всегда много набирают, но и уходит это все потом со свистом у них! не расстраивайтесь, чуть-чуть можно последить, чтоб не кушать поздно, поменьше сладкого.
Я за свои 23 недели набрала +8 кг .
Врач из жк говорит что очень много это
Вчера взвесилась у врача + 2.8 за месяц ) она мне - хорошо бы столько не прибавлять 😊 но у меня грудь размером с голову стала )
@kateross_studio, но я конечно грешу разными не самыми полезными блюдами . В токсикоз меня только от пирожков , вот и прибавка . Сейчас убрала пироги , хожу в бассейн и на массаж , надеюсь немного скинуть
Вы пожалуйста не забывайте , что масса объемов матки увеличивается , плюс малыш , плюс объем крови увеличивается в организме , плюс грудь больше становится и ТД и ТП. Беременность не время себя ограничивать. Вам и ребенку нужны питательные вещества и здоровое полноценное питание
Я за беременность набрала 16 кг. Сейчас всё вернулось на свои места. Осталось просто фигуру подтянуть
На разгрузочные дни пока нельзя, после 28 недели можно будет. Может это вода? У меня тоже прибавлять стало много и резко где-то после 15 недели, как догнала свой добеременный вес после токсикоза. Сейчас почти +4 к добеременному весу (ИМТ норма). Я работаю 2/2 и в рабочие дни ужинаю часов в 6-7, а потом дома только кефир или ряженку, и на утро на весах всё ок. Но вот в выходные так не получается 😆😆😆
Может вы и правы, вчера вечером попила чай и после обильно запивала водой) попробую не есть плотно вечером, а утром взвешусь))
Весила 53 кг в начале беременности. Ушла рожать 74. Через месяц после родов резко ушло 14 кг. Держался 2 месяца 60. Сейчас уже как 3 недели на пп. перестала жрать хлеб вообще,не ем пачками шоколад. Из перекусов фрукты. Пью воду. Вчера вот взвесилась 58.900😌потихоньку,медленно,но вес уходит. Не гоняю себя жёсткой диетой,но я и физнагрузки не подключала. Так быстрее бы процесс пошёл. Но мне лень😅так что не волнуйтесь,главное желание)