Мой дневник тренировок и не только: результаты за 2 недели

День 17

Первое, что я хочу сказать, спасибо мне любимой, что я стала вести этот дневник, назовем это так, здесь. Почему? Спросите Вы? (Если это вообще кто-то читает)

Потому что, скажу честно, хотела сегодня зафилонить, но думаю не сделаю,писать нечего будет😀

Так вот, сделала я треничку, чувствую себя бодро! Сегодня в треньке были интересные упражнения на пресс, точнее на косые мышцы пресса. Я все это знаю, но приятно было вспомнить 😀

Что еще новенького? Стала по утрам делать вакуум живота, навык тоже растеряла, дыхалки не хватает + мышцы то тоже подрасслабились, но ничего исправим. И того, сегодня был 3 день.

Из неприятного....кто победитель по жизни, тот я!🤦‍♀️ решила побыстрому приготовить куриные грудки нам с дочей, и кинула их из морозилки на расколенную сковородку😭😭😭 и это все мне В ЛИЦО! Так все щипало, пятнами пошла, одна капля масла попала почти в глаз, на уголок, щеку обожгла, нос, губы и бровь другого глаза...

Сидела со льдом😭 на фотке я страшненька, поэтому второй закину😅 на первой мои любови дорогие😍

Ну и еще я наконец-то взвесилась у мамы на умных весах.

Что мы имеем за 2 недели:

В весе я прибавила 2кг😅 но я не расстроилась, а потому что

Жира стало на 1,2% меньше

Косточки чутка потяжелели 😅

Процент 💧 в организме увеличился на 1%

Мышечная масса❗️увеличилась на 2кг

Тип телосложения поменялся, но это хз что такое

Скорость метобализма увеличилась на 100 с копейками ккал

И мой метаболический возраст уменьшился с 30 до 27😁 мне к слову 27 будет 😁

С висцеральным жирком,увы, без изменений 😮‍💨

Но ничего, работаем дальше, по моему ничего такие результаты) через нелельку померю размеры😁