Девочки, подскажите пожалуйста толкового невролога взрослому. МРТ выявило протрузию, остеохондроз. Может есть спец по этим вопросам ?
Если не в обострении, то гимнастика каждый день. На Ютубе много роликов. Муж ходил в центр реабилитации, там просмотрели его МРТ, продиагностировали мышцы. Ходил несколько раз на занятия с реабилитологом. Но все эти упражнения есть в интернете. Был два раза, дальше сам занимается.
@nik23 все упражнения с ютуба, так и искал "гимнастика при грыже и протрузии"
Остеохондроз есть у всех )
Протрузия ещё не грыжа )
Меньше нагрузок ,на нагрузки корсет одевать ,массаж ,физиотерапия ,ну и посимптомное лечение )
Тут к любому неврологу кажется можно обратиться )
Шунькина лодэ , не пожалеете