Какую рыбу можно давать ребёнку, если родители её не едят?

Девочки, вопрос про рыбу в питании ребёнка. Как часто даёте? Какую? Дело в том, что мы с мужем ее не едим. Муж никакую и ни в каком виде, а мне раньше было лениво на себя готовить, к тому же не доедала и выбрасывала. Дочери давала скумбрию, горбушу, из речных щуку и судака. На этом мои рыбные познания кончаются 😅 какую можно покупать, чтобы полезно и не геморройно давать (мало костей) и готовить?