Как не набирать вес: советы по борьбе с лишним весом
Девочки доброе утро. Подскажите свои лайфхаки как не набирать вес, чтобы он не с такой скоростью рос( за месяц +3кг🙈). Отказалась от сладкого, от булочек, а вес все равно набирается😁🙈
Комментарии
@ko.natalua второй день заставляю. Вчера литр выпила, это прям победа. Сегодня уже 0,5 и не так уж это и сложно. Так что смело пробуйте. Я с Вами
Ой, как же на душе хорошо, что я не одна такая🤦. Правда я не ем много, но вес с.ка прёт. Вот сейчас налаживпю питьевой режим, оч надеюсь что вода поможет мне, к слову, воду вообще никогда не пила.
Да, нас таких много). Я тоже не люблю воду пить, от слова вообще), чай с молоком, либо минеральную воду, а просто водичку не могу пить)
Я думаю что никак, в первую беременность до 26 недели не набирала, потом резко как поперло, до 38,5 набрала в итоге 19кг. Во второй раз думаю буду умнее, была практически на пп , набирала сразу по чуть чуть, итог всё равно 19кг
Все один в один как у вас 😅 и от сладкого тоже отказалась ,но бесполезно вес все равно стремительно идёт вверх
Была 55,5 кг, сейчас 63,8 😭
Поздравляю, добро пожаловать в наши ряды, как быстро набрать кг))
Поздравляю, у вас тоже хорошо получается вес набрать))
У меня на вашем сроке уже было плюс 7 где то. Щас плюс 13 кг уже🙈🙈 но я их если честно как то особо и не ощущаю
У меня за неделю плюс 1.5 было,но это один раз пока что🤣🤣
Я за беременность набрала 4. 5 кг(за последнюю), сидела на диете(гсд), ела по чуть, только пареное, варёное, гречка, курица, рыба, овсянка, естественно супы, исключила всю сладость (а так хотелось), копченое, острое, солёное, жирное, ела очень много овощей, фруктов, из молочного только нежирный творог, биота, молоко. А хотелось есть всего и побольше. Но как вспоминала свою первую беременность и фото, забеременеть в 52 кг и пойти рожать в 72 кг, сразу рот закрывался.
@polkovnikovanas а меня вот что именно тянет на сладкое🙈, мимо шоколадок, пирожных пройти не могу. Сложно мне отказаться от всего этого, прям смотрю на шоколадку, а ем яблоко), уже в другую комнату ухожу когда сын ест сладкое, смотреть не могу)). Уже думаю, да пошло все лесом, отказываю себе в сладком, а вес все равно стремительно растёт, но все равно,что то останавливает))
@polkovnikovanas вот я так же в первом триместре). Сейчас все равно срываюсь и иногда кушаю сладкое. Не могу устоять когда так много сладкого в доме))
Стоп, вы на 24 неделе? Простите, но вы не остановите вес 😄 я на втором триместре ограничивала себя в сладком (но не исключала), а вот после родов есть два раза в день + витаминные комплексы)
@vikkkkra здоровы, вы молодцы, +10 всего лишь. У меня меньше +15 явно не получится)).
Тяжело когда дома много вкусняжек, зато муж с сыном едят сладкое, у них вес стоит на 1 месте, а я за них набираю вес))
@ko.natalua, у меня мама обе беременности +25 была, а сразу после родов за месяц в свой вес 😂 если сейчас чуть присмотрите за собой, а после родов возьметесь, то все будет хорошо с весом 🙏 +15 это прям нормально)
@vikkkkra я стараюсь, но очень частые срывы, прям не могу я устоять перед сладким). Потом после родов обязательно буду стараться вновь прийти в свой вес🙏.
Ну вы же беременны))) что отказались, молодец, вес будет расти медленнее)) ещё ходить много это будет хорошо)
Ну вот от этого и страшно)), в первую беременность набрала 15 кг, чувствую и в эту так же, если не больше))
Соль убрать, копчёное, сильно жареное убрать, если отек то клюкву морс пить, до +17 кг нормально за беременность, дальше нагрузка на сердце будет при родах.
Я ела часто но почуть чуть.
Мясо, рыбу(животный белок) есть только на ужин, пить горячую воду как можно больше