Что делать, если неделю чувствуешь упадок сил и настроения?

Question

Чувствую упадок сил и настроения нет уже неделю. Не знаю что со мной( пью витамин д, магний, омегу. Ниче не помогает 😭😭 у кого также?

Зоя · Answer

А в какой дозировке омега 3 принимаете? Я читала, что нужно не менее 900мг в день, там у обычных омег такая норма достигается приемом нескольких капсул, поэтому я сразу тройную омега 3 от эвалар беру - в 1 капсуле уже 950 мг и жирные кислоты в хорошем соотношении.

Анна Каверина · Answer

Я на Айхерб заказала калифорния Голд нутришн омега 3 .  Там две капсулы надо пить.

Наталья Ермолаева · Answer

А железо? Ферритин проверяли?

Анна Каверина · Answer

Да. Всё в норме

Гуля · Answer

Во сколько ложитесь спать? Попробуйте ложится до 22:00 неделю

Анна Каверина · Answer

С этим да. Проблема

Марина · Answer

У меня такое бывает осенью

Елена · Answer

+++

Что делать, если неделю чувствуешь упадок сил и настроения?

Комментарии