Нужна ли интимная гимнастика после родов?

@lollipop08, @azimushka, @lili_love_cthulhu, привет всем 💐 я вот делаю упражнение Кегеля. Мышцы да слабые , еле еле чувствую их , а наружная промежность не чувствуется , такая же открытая 🙄 гинеколог тоже сказала делать Кегеля

Я покупала шарики кегеля и занималась с ними. Но тут тоже лучше уточнить у гинеколога что и как. И они по идее есть разного веса. Либо самой можно без них, в интернете можно почитать как упражнения кегеля впринципе делаются.

Упражнение Кегеля 👍