Первым делом понять, пьете ли вы достаточно воды, 30мл на кг веса (если мало, появляются отеки), уменьшить потребление соли
Так же молочка делает свое дело, особенно если у вас генотип сс, а вы не принимаете фермент лактаза
Если с этими пунктами все отлично, или если отеки слишком пугающие, тогда к терапевту или нефрологу, минимум общий анализ мочи и наверное узи