Болит спина после родов: как облегчить боль при уходе за младенцем? Советы и методы
Никогда в жизни так спина не болела. Дочке всего месяц, а моя спина и колени уже сказали мне «пока, адьёс, гудбай». Кто как спасался? Крема, упражнения, массаж - хоть что-нибудь может облегчит ситуацию хотя бы немного?
Комментарии
Это она еще маленькая, а представьте двое кабанчиков по 10кг, моя спина мне сказала пока в 5 месяцев детей, до этого держалась)) помогают упражнение, растяжка, йога, муж вечером массирует спину, но все равно если потаскаю детей, к вечеру спина прям отваливается
Меновазин вот щас помазала( пакет приложила и палантин сверху..
Да лааадно вам, я и 5 минут постоять не могу наклонившись( капец это жесть... Наклонюсь к малышу, а выпрямиться не могу, только со слезами🥺
Коленно-локтевое, гимнастику для спины можно поделать (в инете найти).
А так, могу сказать, что у меня со временем спина в норму пришла, хотя с первой долго даже разогнуться не могла
У нас также с мужем было. Пригласили массажиста, когда дочке был 1-1,5 мес, два дня подряд нам сделали массаж и стало прям легче, хотя сам массаж был достаточно болезненный.