Не могу уснуть по ночам: как справиться с бессонницей и психозом? Помогает ли магний?

Ох, как мне это знакомо. Не могу уснуть до 2-3 ночи. С утра встаю в итоге около 10. И целый день как сонная муха. Но эту неделю заметила, что как вещички для малыша почти все куплены стали, стала пораньше засыпать, а то мысли что не успею купить или что-то забуду покоя не давали. И еще как вариант, вставать утром часиков в 8, чтобы к вечеру пораньше хотелось спать))) ну или днем ложиться хоть на часик.