Как похудеть после родов, если постоянно хочется есть и сбился режим? Советы и опыт

Сейчас смотрела недавние фотки и поняла, что была более худой после родов, чем сейчас. Почему-то постоянно хочется есть, а еще ужасно сильно сместился завтрак/обед/ужин из-за режима сна ребенка… завтракаю в два часа дня, обедаю часов 6-7 вечера, ужинаю в 12 ночи. Сын орет дурниной до 4х утра, поэтому часа в три тоже могу что-то схомячить. Надеюсь, что эти истерики сойдут на нет месяцам к трем, и наладится как режим сна малыша, так и моего питания🥴