Потерянные килограммы: смогу ли я похудеть?
Печальная история о том, как я всё про*бала🥲
2 года назад я за 2 месяца похудела почти на 10 кг. И когда до заветной цифры оставалось всего 5 кг, опустила руки и нажрала всё обратно. И даже больше🤦🏻♀️
И вот, пока муж в командировке, решила для себя устроить челендж по похудению на 2,5 недели:
- пп (1 читмил в неделю)
- зарядка 6 дней в неделю
- скраб и обёртывание 3 раза в неделю
- массаж сухой щеткой и антицеллюлитное масло 2 раза в неделю
- не пробовать десерты, которые готовлю🤣
И чтобы было проще, заказала себе готовое питание на пробу, пока всё нравится😁👌🏼
Чё, как думаете, 2-3 кг уйдёт?
#кондитер_на_пп
Комментарии
@irene_cupcake, в первую неделю у вас уйдет «вода»,а потом уже начнет топиться жирок, но смотря насколько у вас его много/мало. Много жира-быстрее топиться,мало жира-медленнее. Но отеки сойдут и будет видно по одежде-это да. Я 4 года проходила всю эту фигню по питанию🤣плюс была представителем протеинового питания🤦♀️ поняла,что самое лучше -это питаться по голоду и медленно кушать,тщательно пережевывать ,как наелся -то кушать остановился,даже если в тарелке еще осталась еда. И чтобы не срываться,надо позволять себе кушать то,что любишь,просто опять же не обжираться😂
@kit_kat, ой, у меня теоретических знаний тоже очень много, а вот с практикой сложнее😁 Ну, настроена это исправить👌🏼
@irene_cupcake, я то набирала, то худела. Один раз дохуделась,что пропала менстр. На 1,5 года👀и я не видела проблему в упор, хотя все кругом говорили что я ку-ку:) теперь вот наоборот набрала с s до м не полного,зато мес.как по часам😅 но продолжаю следить,что ем,просто без строгих ограничени
Сфоткайте меню пожалуйста, если не жалко
@irene_cupcake спасибо, тоже попробую
Тоже хотела бы питание заказать такое, но дороговато. У вас сколько ккал и что по цене?
1500 ккал, со скидкой вышло 8418 (питание на 6 дней, меню «разнообразное», не самое простое). Цена, конечно, немаленькая, но я на фастфуд и доставки не на много меньше тратила, поэтому, лучше так😁
@kris_tarolog, justfood по совету подруги
Меня вот посадили на диету из за проблем с кишечником, у меня за неделю 4 кг ушло
Уйдёт если будет дефицит кк
Ну это само собой, в помощь на 2 недели заказала питание на 1500 ккал
@anastasia__malinkina, рассчитала на сайте
Пока вы будете себе ставить рамки временные ,то так и будете срываться. А когда срываетесь,организм еще больше жира запасает, так как вы ему устраиваете нехилый стресс:)