Как справиться с депрессией и нервозностью?
Доброй ночи! Как долго длится депрессия ? Или надо обязательно терапию проходить ? Я не понимаю что не так , но я очень нервная , я срываюсь по каждой мелочи , вот ребёнок только уснул , почти 5 утра , лежу реву и прям ненавижу всех. Муж старается мне помогать , после работы сидит с дочей , чтоб я отдохнула , но меня это не спасает . Я чуть ли не кричу на нее иногда , потом плачу от того что понимаю что не правильно так , она совсем малышка и не назло же мне делает , она не спит до 3-4 ночи , график спутался , а я прям нервничаю , она не может уснуть вертится я нервничаю . Постоянно говорю не ной не скули 😩мне кажется состояние плохое ей передается от меня, поэтому она капризничает . Не могу собраться силами , постоянно уставшая , постоянно недовольная всем и вся , погрязла в каких-то накрученных проблемах. У меня даже мысль промелькнула хорошо бы умереть , тип нет проблем думать не надо , закрыла глаза и все …. Я не хочу быть истеричной ворчуньей, как обрести покой ?
Комментарии
Может вам выйти нужно без ребёнка? Отвлечься.
Возможно , она просто с чужими людьми не остаётся, с няней не вариант , только с мужем могу оставить , а он работает и один выходной , я поговорила с ним договорились на следующий его выходной я пойду в баню с девочками он с дочей будет
мне очень помогает магний. прям как стала пить заметила что на все реагирую спокойно, даже когда муж уходит часто к пацанам)
Девочки всем спасибо большое что выделили время написали мне ответ 🥹, да я понимаю что все пройдёт, ночью я прям на пике была эмоций , я очень надеюсь что это пройдёт , витамины комплексные пила вот забываю то пью то не пью ! Магний надо да попить 🙏всем спасибо
Ой тоже такое было, я плакала оттого что кушать нормально не могла, типо ГВ, ещё и любимый хлеб запретили, как вспомню, вот жесть было😑
Вы не одна такая! У меня это было и с сыном, и с дочей. Это называется "послеродовая депрессия". Если есть возможность, проработайте вместе с психологом. Но у меня не было такой возможности, я сама прошла (и прохожу) это. Просто хочу сказать вам (если это вам поможет) - что это пройдёт. Как ребёнок станет старше - всё пройдёт и забудется. Нужно сейчас перетерпеть и пережить. Просто поверьте мне
Доказано, что ребёнок чувствует состояние мамы/родителей. По хорошему, надо попросить сестренку, маму или ещё кого-то. Хорошо выспаться и сходить самой погулять. Как успокоитесь , понять, что вы нужны своему ребёнку. Спокойная Мама, спокоен ребёнок. Аллах называет первые годы материнства “уахн ъаля уахн” (изнеможение за изнеможением) (Коран 31:14) – фактически это годы беременности и грудного вскармливания…
У вас просто дефициты, говорю, как Мамочка с опытом. Сдайте анализы, выявляйте чего не хватает и пейте хорошие витамины. Все будет хорошо. Пока без анализов можете начать пить магний
Милая девушка , Я вас очень понимаю!
Кстати вы правы на 100%, что ваше состояние передаётся дочери и в том числе через грудное молоко.
По всей видимости что у вас недостаток витамина Д. Часто осенняя хандра связанна с гиповитаминозом.
Сейчас вам надо мысленно представить а если есть время написать на листочке свои ценности на настоящий момент времени, связанные с вашей семьёй дочерью материнством. ....
И то что вы сейчас: чувствуете усталость раздражительность злость- на другом листочке.
Затем листочек порвите, а первый листочек постоянно повторяйте читайте при каждом удобном случае.
И самое главное думайте и верьте что это нормальное состояние любой женщины и самое главное оно временно.
Пролетит буквально полгода-год и доча ваша будет уже бегать, говорить первые слова ,обнимать вас маленьким ручонками и говорит сладкое слово- мама!!)
и тогда у вас будут бежать слёзки уже от умиления и от счастья. ....
Слишком много жалости к себе, а вы не задумывались почему она не спит по ночам? Может ее что-то беспокоит, стоит показать неврику.
По здоровью тьфу тьфу все хорошо , проверяли , график не могу ей выстроить , она ночами не спит потом спит до часу дня . Да сейчас я себя жалею , это состояние на сегодня какое есть
Нужно отдохнуть без ребенка. Сходите с подружками в кафе, по магазинам, баню, на мастер класс какой-нибудь или что-то в этом роде. Вообщем без мужа и детей.
Вы просто устали, все мамы морально выгорают.
У меня было такое...точно также,но муж не помогал..доча не спала до 4х,потом до обеда спала,а обеденного сна не была
Я была очень нервной ,ещё муж бесил
Мне помогло только время!само все прошло
Вы пейте магне или валерьянку
Днем спите с ней,настроивайтесь на то,что спать не будете и все