ve.levitskaya
Veronika·Мама двоих (2 года, 4 года)
Как наладить свой режим? Ночью не могу уснуть, днем не могу проснуться 🤬🤬🤬🤬
3
Комментарии
Такая же фигня, муж уехал на пару дней так теперь до 6 не сплю каждый день, а днем как курица вареная
Нравится Ответить
Скорее всего это переутомление. Днём спите или только подавляет желание?
Нравится Ответить
@ve.levitskaya ну тогда вариант перетерпеть. Вечером принять ванну при приглушенном свете и лечь.
Нравится Ответить
@mom2017 , да даже если перетерплю, эффекта ноль, сегодня (точнее уже вчера 23.10) встала в 9,днём не спала, вечером легла спать в 21, проснулась в 00:40 и всё, ни в одном глазу
Нравится Ответить
Мелатонин, мелатонин таблетки 5 мг, POWERLABS ссылка
Рекомендую с пол капсулы начать