Как наладить свой режим? Ночью не могу уснуть, днем не могу проснуться 🤬🤬🤬🤬

Question

Няня/помощница Кемерово · Answer

Мелатонин, мелатонин таблетки 5 мг, POWERLABS https://www.wildberries.ru/catalog/40647453/detail.aspx
Рекомендую с пол капсулы начать

Amira · Answer

Такая же фигня, муж уехал на пару дней так теперь до 6 не сплю каждый день, а днем как курица вареная

Надя · Answer

Скорее всего это переутомление. Днём спите или только подавляет желание?

Veronika · Answer

Сплю днём

Надя · Answer

@ve.levitskaya ну тогда вариант перетерпеть. Вечером принять ванну при приглушенном свете и лечь.

Veronika · Answer

@mom2017 , да даже если перетерплю, эффекта ноль, сегодня (точнее уже вчера 23.10) встала в 9,днём не спала, вечером легла спать в 21, проснулась в 00:40 и всё, ни в одном глазу

Комментарии