Как перестать требовать от себя идеального поведения?

«Перестань пытаться купить мясной стейк в рыбном отделе» сказала психолог. ⁣⁣⠀

⁣⁣⠀

С этой фразы началась наша с ней последняя онлайн встреча. ⁣⁣⠀

⁣⁣⠀

Агуше завтра месяц. ⁣⁣⠀

Я знала, что рождение ребёнка это колоссальный рост и развитие, но я не думала,что мои слабые места подсветятся так скоро.⁣⁣⠀

⁣⁣⠀

Когда родилась Агния, я стала относиться к себе ещё жёстче, чем обычно. ⁣⁣⠀

В моей голове я должна быть идеальная, сильная, красивая, стройная и ещё миллион требований. И если вдруг я перестаю вывозить, то я начинаю стыдить саму себя за слёзы, за усталость. Мол я не имею на это право.⁣⁣⠀

⁣⁣⠀

Психолог сказала, что это проекция отношений с мамой, которую я тащу за собой всю жизнь. Я должна быть идеальной, чтобы заслужить ее любовь. Я итак это знала и последние 1,5 года в терапии это прорабатывала. Но видимо не проработала.⁣⁣⠀

⁣⁣⠀

«Перестань пытаться купить мясной стейк в рыбном отделе» сказала психолог. ⁣⁣⠀

Ну не даст мама той любви, которая мне так нужна. Не даст. И смысла изводить себя нет.⁣⁣⠀

⁣⁣⠀

В ближайшее время моя задача стать менее требовательной к себе, перестать критиковать. Вместо этого давать себе больше поддержки и разрешать быть любой. ⁣⁣⠀

⁣⁣⠀

Честно, я не знаю, как это сделать. ⁣⁣⠀