Приливы гнева по вечерам из-за гормонов: что делать?

Охх, уж эти гормоны. У меня по вечерам жуткие приливы гнева. Всё раздражает, хочется плакать, сегодня я даже первый раз смогла высказать своё «фи» продавщице в магазине. Хотя обычно я спокойна и таких выходок нет. 😞