После ковида ребенок плохо спит: что делать и как помочь?

Девочки у нас после ковида нарушился сон...

Ребенок который засыпал максимум пол десятого и просыпался утром в 07:30-08:00 и ночью только один или в редких случаях два раза теперь всю ночь не спит😩😩😩 кувыркается, играется в постели, начинает со мной заигрывать, сна не в одном глазу. Я с ним специально перед сном много гуляю чтоб устал и купаю перед сном чтоб расслабился и белый шум включаю и на ночь много не кормлю чтоб дискомфорта не было, вообщем чего только не делаю чтоб ребенок спал. Завтра идем к педиатру посмотрим что скажет. У вас с детками была такая проблема? Или может знаете хорошего детского невропатолога? P.S На фото час ночи, этот паразит нас заставил с ним погулять🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️