Как начать худеть после родов?
Девочки , как начать заниматься спортом , любить свое тело .. во время беременности набрала почти 30 кг, после родов ушло 15 кг, остальное осталось , при росте 155 вешу 66 кг, да еще и кс , живот висит , муж намекает что пора худеть. Да и сама вижу , что он меня не хочет. А у меня энергии 0 вообще что либо делать ? Как быть? Как начать ?
Комментарии
@goldmoon23, ой жанымммм кушайте 🤗🤗🤗 не надо ограничивать себя, иначе это срыв 100%. акырындап уменьшайте порции просто, когда уже увидите результат, мотивация сама вас не покинет) начните с малого. после 17:00 всё стоп, есть не надо 🤐 заставьте себя, можно только воду. в это время делайте упражнения, начните ухаживать за своим телом, ванна с солью и содой, масла ароматизированные, скрабы, ласьоны вкусные) наполняйтесь женской энергией 🥰🤗❤️ ухаживайте за собой, время идёт. не потратьте ещё один год на то же самое. пора меняться 🤍
Может у вас в организме нехватка чего либо, низкий гемоглобин? Оттуда и нехватка энергии, я бы на вашем месте сперва сдала анализы, а потом по итогам и телом начала заниматься
Да возможно, но у меня никогда не было проблем с гемоглабином , вот ферриттн был низкий еще 3 года назад
@aisafi2024, прям все совпадает , прходу так и есть , надо идти проверяться спасибо большое 🙏🏻❤️
Во первых забить на мужа. Пусть идёт и сам рожает. Во вторых, всё в ваших руках. Доча уже не маленькая, при большом желании. Можно 15 кг за 2 месяца скинуть спокойно.
Я также набрала 30 кг. И никогда не считала себя толстой, не знаю почему. Мне казалось вроде ниче такая. Волшебно 15 кг не ушли. Я только в августе начала, сейчас только -14 кг. С большим трудом, ещё 16 осталось в идеале 20. Но не обязательно.
Прям заставляйте себя. Потом полюбите.
У меня еще дома толпа лбдей, еще енешка , если начну кушать мало сразу начинает, делать нефиг, кушай кушай деп 😢 я знаю, что нужно закрыть на все глаза. Но как если какылдап турып алса
Я хожу на фитнес в 6 утра, потому что другого времени у меня нет, пока муж и дети спят я занимаюсь своим телом ) просто все время болит спина и тоже энергии 0 . А сейчас хоть радуюсь что занимаюсь собой начала себя уважать за это) и муж гордится мной (это тоже мотивирует) просто сейчас не то время чтоб молодежь жаловалась на что то, все есть все под рукой. Только делай! Если не делаешь сама виновата! То что Ленишься! Пока сама себя не поднимешь никто не поднимет тебя! Так что начните с чего нибудь , на танцы запишитесь 😊 энергия будет хоть отбавляй
Чтобы была энергия соблюдайте режим, ложитесь спать не позже 10. Вначале будет сложно, отговорки, но потом привыкнете
Может чаще выходить с девочками подругами ?
Когда сидела безвылазно дома, то меня не парило как я выгляжу ) думала ну и так сойдёт , кто меня видит то 🤦🏻♀️ но сейчас чаще стала встречаться с девочками , тусить и вот вижу я молодых красивых стройных девочек и они мотивируют )) тоже хочется выглядеть красиво и ухожено
Я сейчас на интервальном голодании , ем пп еду , и стараюсь заниматься по ютубу дома ) потихоньку обновляю гардероб
За две недели 3 кг скинула )
Если есть возможность (время/деньги/с кем оставить ребенка) то ходите в зал. Если таковых нет, то ПП и треня дома. И худейте в первую очередь для себя, а не для мужа
нужно пробовать то, что вам подойдёт. например мне не подходит фитнес в зале, тренировки дома с Хлои Тинг и т.д. да и спортом например нельзя заниматься мне. я выбрала "китайскую жиротопку" на ютубе, по пробуйте 😃 в тик-токе женщина китаянка популярна со своими движениями, и они реально рабочие 👍🏻 я каждый день занимаюсь час, пока например доча в ванной плескается я рядом занимаюсь. ещё я купила себе степпер, делаю на нем 10.000 шагов. питаюсь я раз в день иногда два, мне нормально, больше я не умею и не могу😃 за беременность набрала 30 кг. сейчас я вешу 50-51 иногда. хочу 45-47 идеально было для меня😍🥰 ищите и у вас обязательно получится 🫰🏻