2 месяца после родов: какое видео с фитнесом посоветуете?

Question

Прошло 2 месяца после родов, наверное пора начинать заниматься своим телом 🤔. Хочу конечно начать с питания, но и хоть какую-нибудь физическую нагрузку. Девочки может есть видео по которым вы занимались и которые понравились -чтобы не сразу хард нагрузка, а полайтовее 😁😁😁

Джо · Answer

10.000 шагов в день 
И обращать внимание на все, что попадает в ЖКТ))

Винона · Answer

Я просто начала разминку делать для начала 😂
Ногами, руками, шеей, туловищем повертела - и уже легче становится)

Мне пресс разрешила моя врач качать уже через 3 недели после КС, но я пока не качаю)

Анастасия · Answer

Ищите видео для тазового дна. С него надо начинать)

2 месяца после родов: какое видео с фитнесом посоветуете?

Комментарии