🍲🍲🍲
1. Полента с яблоком + сливочное масло + кокосовая стружка
Манго
Хлеб с маслом и сыром + омлет с томатами
2. Сливочный супчик
Виноград + запеканка из творожка
Редис + огурец + нектарин
3. Каша + сливочное масло + орехи
Банан в кляре + виноград
Черри + груша + тыква + брокколи + нектарин + стручковая фасоль + виноград
4. Виноград + инжир + огурец
Авокадо + нут
Макароны с индейкой и зеленью + кукуруза + тыква + стручковая фасоль + брокколи
5. Булгур
Рубленая котлетка с кукурузой и зеленым луком
Груша + огурец + помидор + печенье из свеклы
6. Помидор + груша + кукуруза + огурец
Детский творожок + манго + кокосовая стружка
Булгур + брокколи + болгарский перец + рубленая котлетка с кукурузой и зелёным луком + сочная котлетка с кабачком
7. Зеленый горошек + банан + виноград + нектарин
Запеканка из детского творожка
Полента + банан + нектарин + масло гхи
8. Тушеные индейка,картофель и морковь
Тыквенный крем - суп ( сверху тыква и картофель )
Нектарин + огурец + малина + редис + черри + виноград
9. Яблочные оладья + малина
Йогурт с манго и кокосовой стружкой
Каша + сливочное масло + банан + манго + ореховая крошка
10. Каша + теплые яблоко и персик + сливочное масло + орех + кокосовая стружка
Кукуруза + брокколи + стручковая фасоль
Яичный блинчик с семечками + сметана
11. Творог + банан
Авокадо + руккола + черри + оливковое масло + семечки
Бурый и дикий рис + сочная котлетка с кабачком + ц/з макароны с фаршем индейки
12. Тыквенный крем - суп
Тушёные индейка, картофель и морковь
Огурец + стручковая фасоль + банан + брокколи + редис + малина
Комментариев ещё никто не написал.
Без заголовка
🍲🍲🍲
1. Каша + слив.масло + теплые слива ,яблоко и груша + ореховая крошка
Яблоко + кукуруза
Банан и яблоко в кляре + сметана
2. Сливочный супчик с курицей
Яблоко + томаты черри
Семечковый хлеб + слива
3. Яблоко
Каша + сливочное масло + оерховая крошка
Нутовые оладья + сметана
4. Оладушки + сметана
Огурец
Каша + масло гхи + теплое яюлоко с корицей
5. Банан
Огурец
Чечевица с овощами ( морковь, болгарский перец,томаты )
6. Черри + виноград + сыр
Пшённая каша + сливочное масло
Сырники + натурал...
А что у вас сегодня на обед?
Мы: 🥩 мясные оладушки (🐔🐮🐷🧅🧄)
🥔 картофель с овощами +масло
🥦 броколли, стручковая фасоль
🍎 яблоко
Девочки на гв,как идёт ваше похудение после родов (кто много набрал,как и я 🤪)
Рожать я шла 88, сейчас 78-79 кг, 14-го будет ровно месяц после родов.
Не занимаюсь пока,только пп,рацион в основном : индейка,курица,картошка,кабачок,огурец,брокколи,цветная капуста,стручковая фасоль (все в духовке запечённое без масла) яблоки,бананы,творог,сметана,кефир,хлебцы,хлеб,чай...
На молоко и сыр сыпь, больше пока ничего не ела😬
П.С: на фото живот на 4 день после родов и спустя 3 недели.
Прикорм Софи
Сегодня Софи 7 месяцев! ВАУ!
У нас идет активная стадия прикорма. Это грязно, страшно и очень интересно.
В рационе Сони:
Кукурузная каша
Овсянка, сэр
Гречневая каша
Рис ( особо не увлекаюсь, но ввели)
Спельта
Кабачок
Брокколи
Цветная капуста
Стручковая фасоль
Огурец
Авокадо
Морковь
Болгарский перец
Тыква
Мандарин
Яблоко
Груша
Банан
Слива
Черника
Земляника
Манго
Творог
Йогурт
Сливочное масло
Оливковое масло
Тыквенное масло
Кролик
Цыпленок
Яйцо
На этой неделе вводим рыбу, далее арахис и сою...
Тапками не бросать))
И так прикорм
Мироша уже ест: каши гречка, рис, овсянка, кукуруза
Фрукты клубника, малина, персик,сливы, чернослив, курага,банан, яблоки
Овощи: брокколи, цветная капуста, кабачок, морковка, огурец, сладкий перец